订单免费送货199美元或以上

如何真正知道您的食用和饮料是否会影响您的癌症和其他大健康疾病的风险

如何真正知道您的食用和饮料是否会影响您的癌症和其他大健康疾病的风险

经过 Cynthia Bailey Md.

正在吃一些最健康的食物或者足以让你保持健康的昂贵的补充剂吗?

你已经看到了吹捧一个魔法食品或补充的文章作为答案。它通常附近有“立即购买”或“订阅”按钮。或者它位于付费广告的页面上。我是一个怀疑论者,试图制作一个食物或补充解决方案提出了我的怀疑。

你所看到的另一个信息是主流程序,如我的盘子,来自美国农业部和其他相当古老的时尚指导方针,拖放派对线 - 他们强调我们所有所知道的食物不是营养密集,或者非常健康的促进。

好吧,有趣的是,国家癌症学院的时事通讯最近进入了我的电子邮件盒,惊讶了。是的,他们正在采取更全面的方法注意:

食品和饮料以及它们所包含的营养和饮食成分被消费在一起,从来没有孤立......其他话语,我们有兴趣评估吃西兰花或芝士汉堡的健康意味着什么 - 但在更大的饮食模式和整体饮食质量的背景下。

为了帮助降低疾病的风险,看看整个饮食。你好吗?

而不是制造孤立的建议,例如,吃西兰花,或服用α-生育酚和β-胡萝卜素以预防癌症,他们现在正在看饮食健康的更大的画面。 NIH也在这样做。最后!他们承认,

食物和营养素中也有相互作用或协同作用,使得饮食的总体可能具有累积效应。

我鼓励你这样做。你正在读这个因为你对皮肤健康的兴趣。作为一种皮肤科医生卫生作家,我鼓励您在整个饮食的背景下查看肤色的健康和外观。

您的饮食可以帮助您具有健康和有吸引力的皮肤,或者会导致皮肤问题。

科学研究开始支持这一点。痤疮与牛皮癣之间相对于饮食的严重程度之间的联系是起点。期待看到其他皮肤状况。

期望知道您的肤色和外观也将遵循饮食的质量。我们已经知道,在β胡萝卜素食物(胡萝卜,冬季南瓜,羽衣甘油和其他蔬菜中,吃饮食高饮食,并命名少数Beta Carotene超级明星),会给你一个温暖的金色肤色。这种肤色被证明是科学文学,比太阳晒黑更具吸引力。

吃啥变啥!让它变得美好,看起来最好。您将抵御大健康问题并锁定并将活力锁定在日常生活中。相信我,我是医生!

皮肤科学家的整体建议,用于支持健康皮肤的饮食。

阅读我对饮食的看法,下载我的 免费营养电子书。是的,MD营养极客我对你写了一切。点击这里,免费 - 没有广告,没有补充销售,只是我45年的科学,加上我的病人和人们在杂货店结账结账线,因为我是一个小女孩,并把这些碎片放在一起。我也有食谱来让它变得容易。

让我们重振我们的承诺吃得很好。

阅读NIH国家癌症研究所的饮食通讯,包括对健康饮食指数的信息以及最近的饮食指南 点击这里

对于Bailey博士的免费电子书健康饮食,请点击这里!