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饮用水是否有助于治疗干燥的皮肤?

饮用水是否有助于治疗干燥的皮肤?

经过 Cynthia Bailey Md.

你听到专家告诉你喝水来治疗干燥的皮肤,但它有效吗?许多有皮肤皮肤的人都被困惑,因为他们正在喝大量的液体。现在,这是冬天的中间,我的很多皮肤科患者皮肤皮肤干燥,即使在我们在北部北加州的相对温和的气候中也是如此。每天,他们问我在喝大量水时,他们的皮肤是如何干燥的。 

饮用水是否有助于治疗干燥皮肤皮肤科医生答案

不幸的是,饮用水不会超过干燥的皮肤,而不是洗澡会熄灭你的口渴。你的皮肤是一个很好的障碍,水合梳理你的皮肤涉及你的皮肤护理的变化,而不是增加每天喝的杯子的杯子数量。 - 皮肤科医生和皮肤健康专家Cynthia Bailey博士

为了治疗干燥的皮肤,您必须从外面添加和保存水和油。 

只有最多的 严重案例 总体脱水会导致你的皮肤变得干燥和跛行。这种罕见的脱水程度实际上是医疗紧急情况。

然而,干燥的皮肤是常见的。没有系统性脱水的健康人可以 - 并且有干燥的皮肤。那是因为你的皮肤融合得很好,保存内部水。然而,它是外层,然而,将水失去到大气中,被刺激的肥皂损坏,并且需要保湿和护理以保持柔软和湿润。这个护理最基本和最重要的方面来自外面,而不是从喝一杯水。也就是说,饮用水全天都有其他重要的健康益处,我强烈倡导它 - 但不是干燥的皮肤治疗。 

如何用脱水和脱水皮肤水合?

为什么饮用水不会治疗干燥的皮肤

将水加入表皮的外皮层。这些是被称为角质层的死皮细胞层,并且下面的活层填充有鳞状角质细胞细胞。

当你弄湿皮肤时,水被添加到这些层中。如果你在毛巾后润湿,那么沐浴实际上是治疗性的。

  • 洗澡或淋浴实际上增加了您的干燥皮肤需求。 
  • 毛巾擦拭后涂抹保湿霜会捕获水分和 - 滋润皮肤! 

如果你在洗涤皮肤后不涂抹保湿剂,那么所有水都蒸发,让你带来干燥的皮肤。我说干燥,因为使用肥皂已经删除了一些皮肤的油,这是捕获水的健康皮肤屏障的关键部件。关键是保湿步骤!

治疗干燥皮肤的唯一方法是使用水合皮肤护理。 

以下是我向我的皮肤病学患者解释

第1步:使用淋浴或浴加入水以治疗干燥的皮肤

沐浴温水或淋浴,以水干燥皮肤

在温水中洗个澡或浴室,不热,理想情况下,5分钟或更长时间才能用水装载皮肤。水温很重要。治疗干燥的皮肤,使用温暖,不热,水沐浴。 

洗你的皮肤就像在那种热水中做的那样,削减油更好。您不希望淋浴或浴剥离皮肤的天然绝缘油,因为这会损坏您的皮肤,妨碍其持有水的能力,最终导致皮肤干燥。 Bailey博士

第2步:用温和的肥皂清洁皮肤,谨慎使用它,并将其脱掉皮肤!

沐浴只有温和的肥皂和温水。强壮的肥皂去除太多的天然皮肤油,就像热水一样。我推荐2种皮肤清洁剂:

  • pH平衡皮肤清洁剂,称为Syndet,其代表合成洗涤剂,
  • 自然肥皂仍然有它们的天然肥皂甘油。

将所有肥皂残留物脱掉皮肤,否则会在淋浴或浴后继续拉出皮肤油。这将导致皮肤干燥,最终是一种湿疹的皮肤刺激。 

什么是pH平衡的Syndet?

它是一种综合制作的皮肤清洁剂,其具有略微酸的中性pH左右7.这是通过帮助皮肤维持的 酸壁橱 这被认为对最佳皮肤健康是重要的,并有助于抵抗干燥。皮肤pH通常在4-6的pH之间微酸性。使用不改变这一点的肥皂被许多专家被认为是有益的。我的pH中性或微酸杂志的顶级选择是:

用于干燥面部皮肤的最佳pH平衡清洁剂

非常温柔的泡沫面罩 (for sensitive skin)

三重动作去角质清洁剂 (对于孔隙清洁和皮肤增亮)

乙醇酸面和身体清洁剂 (对于皮肤增亮)

VanicReam清洁酒吧 (for sensitive skin)

干皮肤最好的天然肥皂是什么?

传统上由脂肪和油制成肥皂,与Lye混合制作肥皂和甘油。天然肥皂通常有一个 碱性pH. 这可能与10的pH一样高。这可以稍微中和但不完全被中和。在与碱性皂接触后,皮肤pH将变为略微碱性,然后恢复到更高的中性pH值后。真正天然肥皂的关注是重复和长期暴露于高碱性肥皂可能会破坏皮肤的重要酸pH幔。

我仍然是一个巨大的天然肥皂风扇,因为天然护肤是我的优先事项。我的天然肥皂制成的专家肥皂制造商能够去除多余的碱,以创造一个完全天然的肥皂,pH约8.我的天然肥皂是用经过认证的有机成分制成的,也是不含香料的,使其成为敏感皮肤的理想选择整个家庭。   

干性皮肤最好的天然肥皂

自然最好的酒吧肥皂

是天然肥皂的甘油吗?

甘油是肥皂制造过程的天然产物,是一种优异的水结合成分。不幸的是,大多数商业肥皂制造商取出甘油并销售它以供其他目的。我的天然肥皂保留了所有天然甘油,以帮助将水置于皮肤上。它们是用有机成分制成的,也是自由的香味。 

添加油或冷霜是否可以防止肥皂干燥皮肤?

在我看来,没有。将油或“冷乳膏”添加到干燥的甘油不良皂不能补偿防止皮肤皮肤。不要落下销售投球,只需找到甘油丰富的产品。  

如何清洁皮肤而不烘干它的额外提示。

除非你真的很脏,否则防止皮肤皮肤的另一个重要尖端是用过量的油或身体气味皂。身体气味腺体在您的腋窝,腹股沟和臀部。脚需要一个好肥皂去除汗水和细菌。面部,头皮,颈部,胸部和上背部具有最高量的油腺。剩下的皮肤可能与这些区域的肥皂水的径流变得足够干净。

当您的沐浴擦洗并移除时,最终尖端可防止干燥皮肤 全部 肥皂残留物。如果你没有,那么肥皂残留将继续拔出皮肤脂质并最终损害皮肤蛋白质 - 导致皮肤干燥和刺激性皮肤!

第3步:在每间浴室或淋浴后毛巾干燥后3分钟内涂抹一个好的保湿霜。

用保湿霜治疗干燥的皮肤

沐浴用水装载你的皮肤。用保湿剂捕获它是你如何治疗干燥的皮肤。您不需要沉重的产品或厚的保湿层来完成工作。然而,您需要一种含有水捕获成分的保湿剂。 

只需用漂亮,薄薄的皮肤霜或乳液覆盖您的皮肤。它捕获水和任何油或脂质成分浸泡在皮肤中。真的是潮湿的皮肤。

干皮肤最好的保湿剂是什么?

寻找植物油,神经酰胺,甘油,透明质酸甚至α羟基酸等成分。每种成分中的每一个都有益。根据您的皮肤类型和需求选择您的产品:

植物油浸泡在皮肤中以补充或增加天然皮肤脂质。

植物油通常具有舒缓的抗炎益处和天然抗氧化剂和维生素。我最喜欢的植物油包括向日葵,乳油木果油,霍霍巴油,椰子油,鳄梨油,沙棘,摩洛哥坚果油多。我用来制作天然乳液和黄油 芦荟 而不是水,因为这种成分也有益处治愈干燥的皮肤。  

天然乳液用于干燥皮肤

自然脸,手和身体乳液
我每天早上在淋浴后用这个产品,并有助于我的皮肤保持潮湿。莎拉

天然面孔和身体黄油霜

这是我发现的第一个皮肤霜,为我的干皮肤有效,我想始终如一地使用,这不是油腻的。爱丽丝M.

最好的天然皮肤黄油霜,用于干燥皮肤

最好的面积油来治疗干燥皮肤欧米茄丰富的脸上油

面积油可以单独使用,或者可以将几滴与乳膏或乳液混合以促进植物油含量。避免具有厚重香料的面积油,强烈的浓度是过敏原的精油。我为朋友制作了脸上的油,它深深地治愈了干燥的易腐皮肤。我混合有机kukui,向日葵,jojoba,蓖麻,玫瑰果,石榴,argan,柏树,琉璃苣油和海鼠李油。配方有助于皮肤的水持有能力和增强皮肤屏障。

将酰胺,鲨烷和透明质酸加入到能愈合和深水皮肤的药物级配方中。

这些成分适用于干燥皮肤,是我脸霜的基础: 

最好的面霜,治疗干皮肤

日常保湿面霜干到正常皮肤。

 

经过多年的使用高端法国和德国护肤品,我终于找到了所有的最佳保湿霜,也是一半的成本。光明但高效,零香味。非常感谢Bailey博士。弗朗西斯

 

向保湿剂中加入诸如乙醇酸的AHA将产生酸性pH以支持皮肤的酸性碎屑。

它还可以帮助照亮和柔软的皮肤,打击皮肤粗糙度问题,如 角化症Pilaris. and 硬壳的年龄斑点, 软化皱纹 并有助于改善色素肌肤问题。我喜欢使用Ahas进行脸部和身体的干性护肤。我建议使用 乙醇酸身体乳液 沐浴或淋浴至少两次,并在沐浴后所有其他日子使用天然乳液或黄油。我的 超快速三重动作体平滑套件 具有清洁剂和AHA保湿霜的理想结合,可快速光滑和水合皮肤。 

身体干燥皮肤的最佳护肤套件
用乙醇酸干燥护肤

我的 乙醇酸面霜 是面部保湿护理的理想一致性和质感。它伴随着我的 乙醇酸面和身体清洁剂 在我的 面部乙醇酸护肤套件 在照亮你的肤色时,这两次治疗干燥的皮肤。  

如果你的皮肤是如此干燥,它裂开,瘙痒或痛苦然后使用润肤霜,柔软的水结合成分,如富含油脂,甘油直至其愈合。

酸pHα应该仅适用于不刺激或破裂的皮肤。使用润肤霜,如我的天然乳液或黄油,直至皮肤愈合。然后开始使用AHA,看看你的皮肤可能变得更平滑。 

治疗干燥皮肤的底线:

你从外面治疗干燥的皮肤。不要让我错了,饮用水对你的身体有益,所以这样做。但不要寻找'每天8杯水'来修复你的皮肤皮肤。只有在极端的时候,当一个人大量脱水到他们的脱水水平是健康风险的那一点时,他们的皮肤会跛行,松弛,无光泽和干燥,因为它们是口渴的。大多数人患有的干燥皮肤是由外部的干燥引起的,固定是右皮肤护理。