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2021个新年皮肤科医生提示的护肤决议

皮肤护理决议2021新年

经过 Cynthia Bailey Md.

媒体中2021年新的一年的皮肤护理“决议”专注于一些好奇的主题(在我认为作为皮肤科医生)。这真的是你应该努力和能量的地方吗?很棒的例子:

  1. 定期去角质,
  2. 保持水分,
  3. 定期使用脸部血清, 
  4. 使用面部油使皮肤护理优先。

我同意最后一体的情绪 - 使皮肤护理成为优先级 - 尽管我对临床皮肤科医生有不同的服用。其余的是细节和神话。我想分享我认为今年皮肤健康意义重要。

来自皮肤科医生的新年的护肤决议

我的顶级护肤分辨率是将您的护肤照顾视为自我保健并认真对待。

我的意思是在预防和健康的背景下自我照顾。制作你的护肤常规来治疗皮肤问题,保持皮肤,防止未来的问题,如阳光损伤和皮肤癌。这超出了“血清”,“面积油”甚至是防晒霜。我鼓励你仔细考虑你的护肤例程,这让你的价值观,预算和目标一致,并制作它 完全的 - 包括日常防晒。 

皮肤护理决议2021年新年完全护肤

对于一些,这可能意味着一种简单的常规,具有智能皮肤清洁,避免过敏原,良好的保湿霜和抗氧化产品,以及综合防晒常规,包括每天暴露皮肤上的氧化锌防晒剂。我的 完整的面部护肤套件 这是一个很好的例子。该套件是一家坚定而完整的基础护肤常规。可以容易地添加特定的处理产品,例如痤疮,蔷薇科或胶原蛋白更新,以对抗细线和皱纹。 

将您的饮食视为健康皮肤途径的一部分

2021年健康饮食的护肤决议

是的,你的饮食真的会影响你的皮肤!饮食绝对影响皮肤健康,就像它对我们的整体健康影响。皮肤是你的身体最大的器官,反映了你的代谢健康。专注于含有新鲜农产品的抗炎饮食,营养包装食品和最小化垃圾和空碳水化合物对所有的器官都很重要,所包括皮肤。

有关如何为如何利用您的健康皮肤利用饮食的具体建议的更多信息,我邀请您 下载我的免费电子书饮食健康皮肤。它包括食谱,是我在我的一生中努力筹集自己的整体健康饮食。 

抵抗毫无根据的皮肤护理神话,专注于对皮肤健康的真实关系。

皮肤护理决议2021新年

什么是最大的皮肤护理神话,我很乐意看到镇静?正是饮用水会滋润你的皮肤。如果是真的,那么洗澡会熄灭你的口渴。幸运的是,皮肤是一种极好的障碍,保护我们免受外面的攻击 - 它保持内心和外面的漂亮差。

没有侮辱水饮水倡导者,但你的皮肤屏障取决于你的护肤。将您的皮肤从外部保存,保护这一重要障碍,并需要了解您的皮肤护理选择如何伤害或支持它。

  • 使用不苛刻的肥皂并去除珍贵的脂质或损伤屏障蛋白是重要的。
  • 在沐浴后对我们的皮肤型施加正确的保湿剂对于最佳的皮肤水合和屏障完整性也很重要。

基于临床研究和实际护肤选择,了解皮肤科医生了解愈合和防止干皮。 我在这篇文章中解释了它的干燥护肤。 这不是关于喝加仑的水!

开始抗衰老的护肤例程,了解真正意味着什么。

因为最好的抗衰老产品 - 只有一个实际上可以声称'的产品抗衰老根据FDA - 是 防晒霜,抗衰老皮肤护理需要早起 6个月!

最佳抗衰老护肤品是防晒霜

每日阳光保护暴露的皮肤需要早期开始以防止早熟的皮肤衰老。 - 皮肤科医生和皮肤健康专家Cynthia Bailey博士

以其他方式对抗皮肤老化迹象的产品,例如类黄醇,乙醇酸和抗氧化剂,最好在皮肤成熟到更成型结构后最佳添加。这将在青少年。

最佳报价之一,以表明开始年龄战斗的皮肤护理常规的价值来自于她38岁生日之后的患者。这也显示了我不得不照顾我的患者3年的特权的好处 - 我可以看到我的护理和建议的结果。她说,

在我20岁的早期,你让我在这些伟大的产品上,从那时起就一直在他们身上。这是我昨天的38岁生日,这位女人给了我一个修脚,以为我在20多岁。她无法相信。我赞同你的产品,他们很棒。我也转过了这么多人。“特蕾西

她正在使用 基于氧化锌的良好的防晒霜,我的临床等级 glycolic acid 绿茶抗氧化剂 产品,我的 每日保湿霜 和处方维尔替素。替代皮肤老化真的很简单。你越早开始,结果越好。如果你认为你等待太久,不要绝望 - 你没有。相信我,皮肤继续年龄,现在开始始终有益!

新年快乐。 5月2021年5月以多种方式为我们成为一个新的和明亮的开头。